FITNESS

หลายคนยังคิดว่าการเล่นฟิตเนสนั้นเป็นเพียงการเล่นที่วิ่งๆ หรือเล่นออกกำลังตามเครื่องต่างๆเพียงคือนั้น แต่จริงๆแล้วการออกกำลังกายให้ได้ผลด๊นั้น ต้องให้ความสำคัญกับเรื่องเวลาในการออกำลังการแล้วยังต้องมีเป้าหมายในการออกำลังกายด้วย ยกตัวอย่างเป้าหมายในการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ (more…)

Yoga
97%
Cardio
90%
Body Building
95%
Neutrition
90%
HOME

EXERCISE FOR BEGINNERS

HIIT WORKOUT
YOGA
BOXING DANCE

GALLERY FITNESS

Portfolio
Meditation Practice
Healthy Daily
Gym
Fitness First
Fitness Health
Cardio
Fitness

EVERYTHING ABOUT

BODY BALANCE
Body Balance คือท่าออกกำลังกายที่ไม่หนักในเกินไปเหมาะกับสาวๆออกกำลังกายในขั้นเริ่มต้น ที่สามารถเพิ่ม
Read More
HEALTHY DAILY
Healthy Daily การใส่ใจในเรื่องของการกินเป็นเรื่องต้องให้ความสำคัญเพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องของน้ำหนัก
Read More
MEDITATION PRACTICE
Meditation Practice คือการปฏิบัติสมาธิที่เราสามารถที่จะทำได้ง่ายๆทุกคนไม่ว่าจะผู้หญิงผู้ชาย เรื่องขอ
Read More
ACTIVE CARDIO
Active Cardio คือการออกกำลังกายในรูปแบบของอโรบิค คือการออกกำลังกายที่เน้นการกระตุ้นระบบไหลเวีย
Read More
AEROBIC EXERCISE
Aerobic Exercise คือการออกกำลังกายที่ต้องใช้อากาศหรือออกซิเจน หลักในการออกก็คือการควบคุมลมหายใจในระห
Read More

TRAINERS

MORE ABOUT US

99
HIIT
99
YOGA
99
BOXING DANCE
99
AEROBIC EXERCISE

Blog Fitness

ท่าออกกําลังกายก่อนนอนที่สามารถทำตามได้แบบง่ายๆ
ท่าออกกําลังกายก่อนนอนที่สามารถทำตามได้แบบง่ายๆ
January 24, 2019
สำหรับสาวๆหลายๆคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่ต้องการกระชับรูปร่าง หรือต้องการขยับร่ายกายบ้าง เพราะทั้งวันทำงานอยู่แต่หน้าคอมพิวเตอร์ วันนี้เราจึงนำท่าออกกําลังกายก่อนนอนที่คุณสามารถทำตามได้แบ
ออกกำลังกายลดต้นขาแบบง่ายๆได้ผลดีจริง
ออกกำลังกายลดต้นขาแบบง่ายๆได้ผลดีจริง
January 24, 2019
นอกจากปัญหาไขมันส่วนเกินตรงพุงที่กวนใจคุณสาวๆแล้ว สำหรับสาวๆบางคนมีพุงเรียบสวยน่ามอง หากแต่ขาเจ้ากรรมนี่สิที่มันใหญ่บานออกมาไม่สมส่วนรูปร่างอื่นๆเลย  จะใส่กางเกงขาสั้น ขายาว ก็ไม่มั่นใจ เพรา
ออกกำลังกายตอนเช้าดีกว่าอย่างไร
ออกกำลังกายตอนเช้าดีกว่าอย่างไร
January 24, 2019
การออกกำลังกายตอนเช้า จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้เป็นประจำได้มากกว่าตอนเย็น เนื่องจากบางครั้งอาจมีตารางงานที่แทรกเข้ามา จนทำให้คุณไม่อาจไปออกกำลังกายได้ตามที่หวัง นอกจากนี้ การควบคุมน้ำหนัก ก

Logo fitness

FITNESS PARTNER