BOXING DANCE

Home / BOXING DANCE

ทุกวันนี้เทรนด์ของกีฬายกมวยกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องการท่าในการยกมวยสามารถที่จะนำมาใช้เป็นทางออกำลังกายได้เป็นอีกทั้งยังทำให้หุ่นดีมีกล้ามเพิ่มขึ้นเกือบทุกส่วนของร่างกาย และที่สำคัญช่วยในเรื่องของการป้องกันตัวโดยจะมีนักมวยที่มากประสบการณ์มาค่อยฝึกฝนให้เรียกได้ว่าเป็นการออกำลังกายที่คุยค่า ออกที่เดียวได้ถึงสองอย่าง BOXING DANCE เป็นการผสามผสานของศิลป์มวยเข้ากับจังหวะของเพลงทำให้รู้สึกสนุกตามไปกับการออกกำลัง เพิ่มสีสันให้กับการออกกำลังกาย ให้หุ่นดูกระชับ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของเลือดที่เข้าไปสู้ระบบหัวใจ กระตุ้นการเผาผาญไขมัน เน้นการออกำลังที่ใช้ หมัด เข่า ศอก หัว ผสมการออกสเต็ปเป็นจังหวะเต้นไปชกไปประมาน 5 นาที ท่าหมัดตรงเป็นท่าชกที่ใช้สกัดการบุกของคู่ต่อสู้ โดยเหยียดแขนออกให้ตรงที่สุด และรักษาให้อยู่ระดับไหล่ หมุนข้อมือคว่ำลงให้สันหมัดถูกที่หมาย “หมัดฮุก” เป็นท่าชกที่เป็นท่าชกที่ใช้ในระยะประชิดตัว โดยงอแขนท่อนล่างให้ทำมุมกับแขนท่อนบนเป็นมุม 90 องศา เวลาออกหมัดให้กระตุกหัวไหล่ ใช้แรงส่งของหมัดที่ออกจากปลายเท้าไล่มาตามสะโพกและหัวไหล่ เพื่อให้การเคลื่อนไหวของหมัด ข้อศอก รวมไปถึงไหล่ เคลื่อนที่ในจังหวะเดียวกัน “หมัดอัพเปอร์คัต” ชกที่บริเวณลำตัวหรือปลายคางโดยให้สืบเท้าข้างตรงข้ามกับหมัดเข้าไปใกล้คู่ต่อสู้ งอเข่าและย่อตัวลงเล็กน้อยลดแขนข้างที่จะชกลงตรงๆ ใช้กำลังส่งจากเท้าหลัง หงายหมัดแล้วกระตุกขึ้นข้างหน้า เพื่อชกขึ้นให้ถูกเป้าหมาย