MEDITATION PRACTICE

Home / MEDITATION PRACTICE

Meditation Practice คือการปฏิบัติสมาธิที่เราสามารถที่จะทำได้ง่ายๆทุกคนไม่ว่าจะผู้หญิงผู้ชาย เรื่องของสมาธิเป็นเรื่องของจิตในที่เป็นอีกหนึ่งรูปแบบออการฝึกใจและมีความมันคงตั้งมั่นในเรื่องของจิตใจซึ่งใครที่สามารถทำตามได้ก็จะเกิดความสุขทางจิตใจแน่นอนว่ามีผลต่อร่างกายของเรา ซึ่งเมื่อเอามารวมกับการออกกำลังกายแล้วจะเป็นการออกำลังที่ได้ผลดีมากกว่าเดิม โดยมีผลในเรื่องของจิตใจที่เราจะคิดดีทำดีไม่หลงไม่ลืมมีสมาธิกับสิ่งที่อยู่ตรงไหน แม้แต่การออกำลังกายเราก็จะทำการออกกำลังกายได้อย่างเติมประสิทธิภาพจะทำก่อน หนือหลังจากการออกกำลังกายก็ได้ทั้งนั้นทำน้อยทำมากก็เป็นผลดีต่อตัวเราเอง